1393/09/10 11:07:07

هر سئوالی راجعه به کاهش وزن دارید اینجا بپرسید.


پاسخ به مطلب
10 تشکر
توشا و تهمینه و م.م و miladesm و mohammadab و مهربان و arezoooo و آفتاب و neda67 و mahta32 از این مطلب تشکر کرده اند.
حسین بوسعید
مدیر سایت
عضویت: 1393/04/17
تشکرها: 127
پست ها: 96
1393/09/16 20:28:21

سلام من 40 روزه رژیم میگیرم 1 کیلو به زور کم کردم... من بدنم مقاوم شده، چیکار کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :'(


پاسخ به مطلب
0 تشکر
slimmy girl
کاربر
عضویت: 1393/09/14
تشکرها: 2
پست ها: 2
1393/09/17 20:50:44
سلام، من دوست دارم 9 کیلو وزن کم کنم خیلی ناراحتم و وضعیتم ناراحتم میکنه، وقتی کمی وزنم بالا میره کلی مشکلات پیدا میکنم، بیقراری پا، مشکل پریود، لطفا راهنماییم کنید

پاسخ به مطلب
0 تشکر
فایزه
کاربر
عضویت: 1393/09/17
تشکرها: 0
پست ها: 1
1393/09/18 10:23:43
من ده کیلو اضافه وزن دارم و خیلی از این وضعیت ناراحتم

پاسخ به مطلب
0 تشکر
سانا
کاربر
عضویت: 1393/09/18
تشکرها: 0
پست ها: 1
1393/09/18 13:19:20

"slimmy girl:"

 

سلام من 40 روزه رژیم میگیرم 1 کیلو به زور کم کردم... من بدنم مقاوم شده، چیکار کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :'(

 

سلام دوست عزیز

آیا شما از رژیم های پیشنهادی ما استفاده کرده اید و کاهش وزن  نداشته اید؟

 


پاسخ به مطلب
1 تشکر
هدی موید از این مطلب تشکر کرده اند.
آزاده لعلی
مدیر سایت
عضویت: 1393/05/25
تشکرها: 32
پست ها: 61
1393/09/18 13:23:50

"فایزه:"

سلام، من دوست دارم 9 کیلو وزن کم کنم خیلی ناراحتم و وضعیتم ناراحتم میکنه، وقتی کمی وزنم بالا میره کلی مشکلات پیدا میکنم، بیقراری پا، مشکل پریود، لطفا راهنماییم کنید

سلام دوست عزیز

مشکلات شما نشان دهنده بالا بودن درصد چربی بدنتان است و این موضوع باعث میشود بدن شما به رژیم کمی سخت  پاسخ بدهد .  در صورت تمایل میتوانید از رژیم های پیشنهادی ما بهره ببرید.


پاسخ به مطلب
1 تشکر
هدی موید از این مطلب تشکر کرده اند.
آزاده لعلی
مدیر سایت
عضویت: 1393/05/25
تشکرها: 32
پست ها: 61
1393/09/20 14:07:00
من میخوام 3 کیلو کم کنم ،پارسال با همین روش کالری شمار 9 کیلو کم کردم که الان 3 کیلوش برگشته

پاسخ به مطلب
2 تشکر
هدی موید و جلال از این مطلب تشکر کرده اند.
sadaf
کاربر
عضویت: 1393/09/20
تشکرها: 2
پست ها: 1
1393/09/21 13:56:11

سلام من کم کاری تئرویید دارم 69 کیلو وزنمه میخوام 10 کیلو کم کنم 3 ماهه که کم خوری میکنم صبحها یه روز باشگاه میرم یه روز پیاده روی اما تو این 3 ماه 3.5 کم کردم خیییلی کمه چی کار کنم


پاسخ به مطلب
0 تشکر
توشا
کاربر
عضویت: 1393/09/21
تشکرها: 30
پست ها: 10
1393/09/24 12:29:55

"توشا:"

 

سلام من کم کاری تئرویید دارم 69 کیلو وزنمه میخوام 10 کیلو کم کنم 3 ماهه که کم خوری میکنم صبحها یه روز باشگاه میرم یه روز پیاده روی اما تو این 3 ماه 3.5 کم کردم خیییلی کمه چی کار کنم

 

سلام دوست عزیز

شما برای کم کاری تیروئید از قرص لوتروکسین استفاده می کنید ؟غده تیروئید مسئول تنظیم متابولیسم بدن ماست و تا فعالیت آن تنظیم نشود شما نمیتوانید به کاهش وزن مورد نظر برسید

 


پاسخ به مطلب
1 تشکر
mohammadab از این مطلب تشکر کرده اند.
آزاده لعلی
مدیر سایت
عضویت: 1393/05/25
تشکرها: 32
پست ها: 61
1393/09/24 12:36:46

"sadaf:"

من میخوام 3 کیلو کم کنم ،پارسال با همین روش کالری شمار 9 کیلو کم کردم که الان 3 کیلوش برگشته

سلام

در کاهش وزن یه حالتی وجود دارد به نام حالت یویو که در موارد برگشت وزن اطلاق می شود . این حالت بیشترین ضربه رو به راندمان قلب شما میزند و در کنار آن باعث آسیب به کلاژن های پوست شما می شود. لذا بایست به تدریج وزن کم کرد و همان کاهش وزن را تثبیت نمود


پاسخ به مطلب
0 تشکر
آزاده لعلی
مدیر سایت
عضویت: 1393/05/25
تشکرها: 32
پست ها: 61
1393/09/24 12:40:45

"سانا:"

من ده کیلو اضافه وزن دارم و خیلی از این وضعیت ناراحتم

سلام دوست عزیز

10کیلو که چیزی نیست با کمی تلاش میتونید به وزن دلخواهتون برسید

 


پاسخ به مطلب
1 تشکر
هدی موید از این مطلب تشکر کرده اند.
آزاده لعلی
مدیر سایت
عضویت: 1393/05/25
تشکرها: 32
پست ها: 61
1393/10/02 01:45:29

سلام. من 60 کیلو هستم و میخوام 6 کیلو کم کنم. خیلی از این موضوع ناراحتم و چون قصد بارداری دارم می خوام این اتفاق زودتر بیفته.حدود 4 روزه که برنامه کالری شماری رو اجرا می کنم. متشکرم


پاسخ به مطلب
2 تشکر
حسین بوسعید و هدی موید از این مطلب تشکر کرده اند.
تهمینه
کاربر
عضویت: 1393/09/30
تشکرها: 4
پست ها: 2
1393/10/06 19:35:57

با سلام و خسته نباشد. واقعا از مطالب مفیدتون ممنونم. اما اگه امکان داره انتخاب واحد مواد غذایی بر حسب گرم رو تغییر بدین. آخه همه چیز رو نمیشه بر حسب گرم حساب کرد. مثلا برنج یا خورشت رو چطور میشه وزنشو گفت. اما بر حسب قاشق غذاخوری خیلی راحت میشه حساب کرد تا میزان مصرفی کالری بدست بیاد. بازم ممنون


پاسخ به مطلب
1 تشکر
Romi از این مطلب تشکر کرده اند.
م.م
کاربر
عضویت: 1393/10/06
تشکرها: 1
پست ها: 1
1393/10/07 08:55:40

سلام
من 21 ماه از زایمانم میگذره و حدود 20 روز هست که شیردهی رو قطع کردم 
وزنم  تو دوران شیردهی به قبل از بارداری برگشته اما الان که شیردهی رو قطع کردم احساس سنگینی میکنم و از اینکه چاق بشم میترسم 
یه مقدار شکم دارم اما نه خیلی زیاد 
میخوام که به هیکل مورد نظرم برسم یعنی این شکم رو دیگه نداشته باشم و وزنم هم دستکم اگه کم نمیشه ، زیاد هم نشه 
پیشنهاد شما برای من چی هست 
ممنون 
 


پاسخ به مطلب
0 تشکر
mina1mina
کاربر
عضویت: 1393/10/07
تشکرها: 0
پست ها: 1
1393/10/07 10:57:28

"سلام  من باید حدودا 2100 کالری روزانه دریافت کنم برای اینکه بتونم لاغر بشم تا چه اندازه باید کالری روزانه ام وکم کنم

 

 


پاسخ به مطلب
0 تشکر
آرشین
کاربر
عضویت: 1393/10/07
تشکرها: 21
پست ها: 11
1393/10/09 11:04:42

سلام 

می خواستم بدونم کاهش وزن سریع امکان داره ؟ من سه روزه رژیم رو شروع کردم روز اول ناشتا وزنه۸۶/۹ رو نشون داد فردا ناشتا ۸۶/۱ وامروز ۸۵/۲  ترازوم هم سالمهومی دونماشتباه نشون نمیده سه روز  رو هم با یک لباس وزن کردم 

این امکان داره ؟


پاسخ به مطلب
0 تشکر
لیلاا
کاربر
عضویت: 1393/10/07
تشکرها: 2
پست ها: 3
1393/10/11 13:27:02
سلام من دخترى ١٥ ساله هستم که وزنم به ٨٦ رسیده بود ١٥ کیلو کم کردم باز ٧٤ شدم باید ٥٤ بشم و سوال من این هستش که چیکار کنم که وزنم برنگرده سر جاش و اینم بگم که من خیلى عاشق شیرینى هستم

پاسخ به مطلب
0 تشکر
Mehraban
کاربر
عضویت: 1393/10/10
تشکرها: 0
پست ها: 1
1393/10/12 17:03:54

"م.م:"

با سلام و خسته نباشد. واقعا از مطالب مفیدتون ممنونم. اما اگه امکان داره انتخاب واحد مواد غذایی بر حسب گرم رو تغییر بدین. آخه همه چیز رو نمیشه بر حسب گرم حساب کرد. مثلا برنج یا خورشت رو چطور میشه وزنشو گفت. اما بر حسب قاشق غذاخوری خیلی راحت میشه حساب کرد تا میزان مصرفی کالری بدست بیاد. بازم ممنون

سلام دوست عزیز، اطلاعات سایت رو داریم به روز می کنیم، البته این کار نیاز به زمان و هزینه داره که امیدواریم به زودی به تونیم شرایط رو بیشتر فراهم کنیم و این اتفاق با سرعت بیشتری بیفته.
از اینکه در کنار ما هستید، از شما متشکریم.


پاسخ به مطلب
1 تشکر
هدی موید از این مطلب تشکر کرده اند.
حسین بوسعید
مدیر سایت
عضویت: 1393/04/17
تشکرها: 127
پست ها: 96
1393/10/12 22:51:51
سلام برای کاهش چربی های دور شکم چه رژیم و ورزش هایی رو پیشنهاد میکنید.

پاسخ به مطلب
1 تشکر
mehrnush از این مطلب تشکر کرده اند.
سارا لندن
کاربر
عضویت: 1393/10/12
تشکرها: 1
پست ها: 1
1393/10/13 15:54:31
باسلام من ۳۵ سالمه و۳۴ کیلو اضافه وزن دارم نمی دونم باید چطور جلوی اشتهامو بگیرم فوق العاده شیرینی جات دوست دارم

پاسخ به مطلب
0 تشکر
nc
کاربر
عضویت: 1393/10/13
تشکرها: 0
پست ها: 1